Tag Archives: Slapen
Hoelang slapen?
Er zijn verschillende factoren waar we rekening mee moeten houden wanneer het aankomt op onze gezondheid. Voldoende slapen is één van die factoren. Hoelang u kunt slapen is natuurlijk sterk afhankelijk van uw levenswijze, maar ook van uw beroep, etc. Er bestaat dan ook geen echte regel wat betreft slapen. De ene persoon kan tien … Continue reading
Waterbed
Steeds vaker kiezen mensen er voor om geen gewoon bed, maar een waterbed aan te kopen. Het speciale aan een waterbed is dat u, zoals de naam reeds doet vermoeden slaapt op een matras die is gevuld met water. Hoewel u hier op het eerste zicht het voordeel niet van in kunt zien is het … Continue reading
Boxspring
De boxspring is de voorbije jaren aan een flinke opmars begonnen. Vroeger was deze vorm van slaapcomfort nagenoeg onbetaalbaar, maar vandaag de dag zijn er reeds zoveel verschillende vormen op de markt dat ze door ieder gezin aangekocht kunnen worden. Een andere benaming voor de boxspring is het hotelbed. Het kreeg deze naam omdat dergelijke … Continue reading
Lang slapen verbetert sport- en schoolprestaties!
Lang slapen verbetert sport- en schoolprestaties!Lang slapen verbetert sport- en schoolprestatieswww.nieuwsblad.beAtleten die meer dan 10 uur per dag slapen presteren beter dan wanneer ze minder lang slapen. Dat blijkt uit een experiment met Amerikaanse basketbalspelers waarvan de resultaten verschenen in het julinummer van het Amerikaanse vakblad Sleep. Volg deze discussie op Facebook
Wist je dat lang slapen enkel voordelen heeft?
Wist je dat lang slapen enkel voordelen heeft?Lang slapen levert enkel voordelen op!www.nieuwsblad.beEen recente studie van de universiteit van Stanford heeft duidelijk bewijs geleverd dat langer slapen alleen maar voordelen oplevert. Wie lang slaapt, presteert niet alleen beter, maar voelt zich ook gelukkiger. Volg deze discussie op Facebook
Tien tips om op tijd te gaan slapen
Tien tips om op tijd te gaan slapenTien tips om op tijd te gaan slapenwww.nieuwsblad.beNu het -nu ja- zomer is, vinden we het niet altijd zo gemakkelijk om de weg naar de slaapkamer te vinden. Met deze tips kruip je op tijd onder de wol zodat je na enkele dagen weer meer energie hebt. Volg … Continue reading
Studenten slapen beter uit ipv te blokken!
Studenten slapen beter uit ipv te blokken!Beter uitslapen dan blokkenwww.standaard.beJe onthoudt beter als je de examenstof er op het laatste moment inramt. Dat gerucht circuleerde onlangs bij heel wat studenten. Professor Arnaud Szmalec wil dat nu tegenspreken. Stress van het laatste moment helpt absoluut niet!
Man denkt meer slapen dan aan seks!
Man denkt meer slapen dan aan seks!Man denkt meer aan slapen dan aan sekswww.hln.beOm de zeven seconden zouden mannen aan seks denken. De wetenschappers aan de Ohio University maken brandhout van deze veronderstelling.
Waarom rekken mensen zich uit na het slapen?
Uitrekken gebeurt eigenlijk instinctief, het is een handeling die de bloedsomloop op gang brengt. Wie een hele tijd in een bepaalde houding heeft gezeten of gelegen, moet de spieren eerst terug van voldoende bloed voorzien voor ze weer gebruiksklaar zijn. Dit doe je door je eens goed uit te rekken. Hou zeker je hond of … Continue reading
Tieners hebben net zoveel slaap nodig als kleine kinderen
Wist je dat tieners net zoveel slaap nodig hebben als kleine kinderen, in de praktijk komt dit neer op 10 uur per nacht. Mensen die ouder zijn dan 65 hebben het minste slaap nodig, zij komen ruimschoots toe met 6 uur per nacht. Voor de gemiddelde volwassene, tussen de 25 en 55 jaar oud, is … Continue reading
Tips voor het slapen gaan
Slaap je niet goed in de wintermaanden? Dan kun je een warm bad nemen, vind je dat niet fijn dan kun je ook kiezen voor alleen een voetenbad. Het is belangrijk dat het water niet te heet is, en dat je niet langer dan 10 minuten in het bad aanwezig bent. Het is qua tijd … Continue reading
Wie uurtje langer slaapt, haalt betere resultaten
Een uur langer slapen zorgt voor betere schoolresultaten. Hét perfecte excuus voor de tiener die graag slaapt: als je ‘s ochtends een uur langer slaapt, haal je betere resultaten en ben je minder afwezig. Dat blijkt uit een experiment van professor neurologie Russell Foster en professor Paul Kelly van de Universiteit van Oxford. Ook het … Continue reading
Laat je baby heel de nacht slapen
Een huilende baby is bij veel ouders een bron van frustratie. Vooral moeders zijn hier de dupe van aangezien het kind ook om de 3 uur gevoed moet worden. Gedurende minstens een paar maanden betekent dit dat één of allebei de ouders een verstoorde nachtrust hebben. Na een tijdje vraagt dit een bijna onmenselijk uithoudingsvermogen … Continue reading