Tag Archives: ochtendhumeur

Als je niet uitgeslapen bent, zit je ’s morgens vaak met een ochtendhumeur opgezadeld. Je bent prikkelbaar en je hebt alleen maar behoefte aan rust. Dit komt door het stresshormoon cortisol, dat in nauw verband staat met je waakritme. Is de cortisol in je lichaam op peil, dan start je een nieuwe dag vol energie. Heb … Continue reading