Tag Archives: beter slapen
Koude hersenen slapen beter
Wie snel in slaap wil vallen moet ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur niet te hoog is. Er is namelijk een verband tussen het in slaap vallen en de temperatuur van de hersenen. Een hete zomeravond kan dus een rusteloze nacht veroorzaken!
10 Tips om Beter te Slapen
Ben je de laatste tijd slechtgehumeurd? Het is mogelijk dat je niet genoeg slaapt. Werk, huishoudelijke taken en het opvoeden van kinderen verhinderen dikwijls een optimale nachtrust. Ook andere onverwachte gebeurtenissen zoals financiële zorgen, het verliezen van je job, relatieproblemen of een ziekte kunnen de kwaliteit van uw slaap negatief beïnvloeden. Het is quasi onmogelijk … Continue reading